是飛貓貓不是飛喵喵Run Buy Fly so High

你知道嗎？搭飛機向東飛的時差比向西飛的時差來得難適應喔！

這全是因為人體內建時鐘的自然週期比24小時稍長一些，

也就是說，在向西旅行、導致一天的長度拉長時，感覺會比向東旅行導致一天縮短時更好受一些。

身為空服員被問到的問題當中，其中我覺得關於時差的主題是最有趣的，

「飛來飛去的要怎麼克服時差呢？」

真是個大哉問啊！

當然有些人常常得意的說自己都沒有時差問題，

但當你要在三天內適應紐約時間、四天後回到台灣時間、再之後可能是倫敦時間，

中間的適應期大概都只有短短的兩三天，

再加上機上的睡眠時間分配也不是說想睡就睡，

而是規定好可能送完第一餐就要睡覺、或是下機前才睡覺，

這都深深地影響了我們的生理時鐘，並不是想像中那麼容易的。

大部分我都會這樣回答：「這是要靠天份的！」

不過其實大原則還是不要跟身體作對抗，累了就休息，

很多時候我們在工作時也是要努力抵擋睡意，或是該休息時睡不著，這都是會發生的問題。

有些人會選擇靠藥物輔助，有些人天生好睡，也有人選擇不飛美加班機。

總之呢，這真的沒有什麼一定的解答或貼士，好好了解自己的身體並且善待它就是了吧